28 lug 2020Tempo di lettura: 2 min

I 4 princìpi fondamentali di uno yoga trauma-informed

Conoscere le complessità psicologiche, emotive e corporee legate al trauma.

Nel mondo esistono diversi approcci trauma-informed, ma alcuni princìpi fondamentali sono comuni a tutti:

#1: REGULATION

Abbiamo visto che il trauma è una incapacità di tornare ad una regolazione corporea. Per regulation intendiamo la possibilità di regolare la reattività del sistema nervoso autonomo. In che modo? I processi di regolazione di questi sistemi sono sensibili e beneficiano della pratica di tecniche specifiche, di uno spazio percepito sicuro e, secondo noi, anche di relazioni attente. In SCY mettiamo al centro la creazione di una relazione insegnante-allievo sicura.

#2: RE-EMPOWERMENT

Re-empowerment è la possibilità di riacquisire un potere su di sé e sulle proprie azioni, pensieri, relazioni e decisioni. È la possibilità di agire e non essere agito da schemi traumatici, e di vivere liberamente il proprio corpo e le proprie sensazioni.

#3: RECONNECTION

Per reconnection si intende la riconnessione con se stessi, con il proprio corpo, e con gli altri. Per noi la reconnection è un principio esplorativo e di scoperta di esperienze corporee nuove o a lungo dimenticate. Nello specifico, nel modello Somatic Competence la riconnessione parte dai segnali che ci offre il nostro corpo.

#4: CONOSCERE IL TRAUMA

Tutti gli approcci trauma-informed si basano, infine, sull'approfondimento di un sapere scientifico. Conoscere il trauma significa studiare le componenti psicologiche e neurobiologiche implicate, in un confronto continuo tra gli aggiornamenti scientifici e la propria esperienza diretta.

A nostro parere, un approccio trauma-informed non può essere “utilizzato con lo stampino”. Il lavoro col trauma attiva processi di grande delicatezza, che necessitano di grande flessibilità da parte dell’insegnante nel riconoscere i singoli bisogni di ogni allievo.